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Las pausas activas son una actos importante en entornos laborales y educativos para promover la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo llevar a agarradera diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.Esta actividad la he obtenido desde el posterior canal de you

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este blog y recibir notificaciones de novedades por email.Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo sindical.Realizar estiramientos de cuello y hombros ayuda a aliviar la tensiÃ